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《减肥新法与技巧》什锦乌龙粥·

【配方】生苡仁米30克,冬瓜籽仁30克,红小豆20克,干荷叶、乌龙茶适量。

【功用】健脾、减肥。

【制法】上药洗净,合在一起,放入锅内加水煮至豆熟,再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再熬7~8分钟,取出纱布即可食用。