《保健药膳》白粳米饭·

主要原料：白粳米约150克（白籼米亦可）。

制作方法：淘米做饭。一般均做正餐食用。

效用说明：养胃和脾。适宜于季节、气候偏干湿热，人体质无虚寒者。